Gebelik boyunca kontrollerin sıklığı, kilo alımı, beslenme, vitamin desteği ve egzersiz; bebek hareketlerinin takibi ile ikiz gebeliklerde izlemin nasıl farklılaştığı.
Gebelik takibi, hem annenin hem bebeğin durumunu düzenli aralıklarla gözden geçirmeyi amaçlar. Kan basıncı, kilo değişimi, kan değerleri ve bebeğin büyümesi her kontrolde ele alınır. Böylece sorunlar belirti vermeden önce yakalanabilir. Takip aynı zamanda annenin sorularını sormasına ve süreci öğrenmesine imkân verir.
Kontrol sıklığı gebelik ilerledikçe artar. İlk aylarda aylık görüşmeler yeterli olabilirken son haftalarda aralar kısalır. Ek bir hastalık varsa bu düzen baştan farklı kurulur. Çoğul gebeliklerde kontroller daha sık planlanır ve bebeklerin büyümesi ayrı ayrı izlenir.
Yeterli ve dengeli beslenme, gebelikte alınan kilonun beklenen aralıkta kalmasına yardımcı olur. Başlangıç kilosuna göre önerilen artış değişir; bu nedenle tek bir sayı herkes için geçerli sayılmaz. Az ve sık öğün düzeni, mide yanması gibi yakınmaları da azaltabilir.
Düzenli yürüyüş, yüzme ve gebeliğe uyarlanmış hafif egzersizler çoğu gebelikte sürdürülebilir. Folik asit ile demir başta olmak üzere takviyeler kan sonuçlarına göre düzenlenir. Gebelik çatlakları cildin esneme hızıyla ilgilidir; nemlendirme ve kilo artışının dengeli olması yardımcı olabilir. Karın büyüdükten sonra yan yatış çoğu gebe için daha rahat olur.
İlk hareketler genellikle gebeliğin ortasına doğru duyulur. İlk gebeliklerde bu his daha geç fark edilebilir. İlerleyen haftalarda hareketler belirli bir düzene oturur ve anne kendi bebeğinin alışkanlığını tanımaya başlar. Uyku ile etkinlik dönemleri zamanla ayırt edilebilir hale gelir.
Bu nedenle annenin bebeğini gün içinde belirli bir saatte dinlemesi önerilir. Hareketlerde alışılandan belirgin azalma, sürekli baş ağrısıyla birlikte görme bulanıklığı, elde ve yüzde hızla artan şişlik ya da dinmeyen kasılma hissi beklenecek bulgular değildir; aynı gün başvurulması istenir.
Son güncelleme: · İçerik sorumlusu: Op. Dr. Elif Nazlı Çetindağ
